私としては珍しく昨日は一切パソコンを触りませんでした。

実は一昨日筋トレの日でして新しい種目を試してみたんですね。

「ダンベルオーバーヘッドエクステンション」ってやつで、
要するに上腕三頭筋を鍛えるストレッチ系の種目です。

調べてみるとこの種目はけっこう重たい重量を使えるらしいので
私も初めてこの種目にチャレンジしてそこそこ重たいダンベルでやってみました。

多分これが原因なんでしょうね。

腰を痛めてしまったんです。

おそらく、本来であれば上腕三頭筋だけを使ってダンベルを持つイメージなんですが、
私の場合初めてチャレンジしてフォームもままならない状態で思い重量だったので
上腕三頭筋と腰でダンベルを持ってしまったんだと思います。

それで腰を痛めてしまったわけです。

それに併せて風邪気味になってしまったので
昨日はボロボロな状態でした。

今現在は腰の痛みも引いてきて風邪もよくなったので一安心です。

明日が筋トレの日ですが、
その新しい種目はやらないことにします(笑)

そもそも、ダンベルプレスで上腕三頭筋にも効くので
無理にストレッチ系の種目をやる必要ないんですよね。

(笑)

 

 

 

でもって今日は4ヵ月ぶり?くらいにこの人からメルマガが来ました

そうです、私ら世代がアフィリエイトを始めたときに
一世風靡セピア並に一世風靡していたアフィリエイターです(笑)

メルマガを読む限りサイトアフィリを実践してるみたいですね。

決して公にせず影でこそこそ大金を稼いでいる感じが彼らしいです。

私も影でいろいろやってるので
彼を手本にもっと頑張っていきますね。

 

 

 

にしても1サイトで270万ってすげーな。
で、そのサイトが飛ぶってもっとすげーな。

(笑)

 

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